Tổng hợp các bài tập thể hình làm thế nào để tăng cơ bắp

Tác dụng của bài tập plank với sự hình thành cơ bắp

Thứ hai, 11 / 03 / 2017 00:00 AM

Tác dụng của bài tập plank không chỉ giúp săn chắc cơ bụng mà còn hiệu quả trong việc hình thành cơ bắp của một số bộ phận liên quan

Chi tiết

2 bài tập bắp chân trong thời gian ngắn mà hiệu quả nhất

Thứ hai, 10 / 03 / 2017 00:00 AM

2 bài tập bắp chân trong thời gian ngắn mà hiệu quả là bí kíp mà các gymer muốn sở hữu, vậy làm thế nào để tăng bắp cơ chân nhanh chóng và bền vững

Chi tiết

Phương pháp tập fitness dành cho nữ hiệu quả cao

Thứ hai, 09 / 03 / 2017 00:00 AM

Phương pháp tập fitness cho nữ giới mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây là kinh nghiệm của chuyên gia giúp mang lại sức khỏe và vóc dáng lý tưởng

Chi tiết

2 bài tập tăng cân hiệu quả dành cho nam giới

Thứ hai, 13 / 10 / 2016 00:00 AM

2 bài tập tăng cân hiệu quả dành cho nam giới gồm đạp xe trên không và gập bụng, sẽ giúp các chàng sớm sở hữu vóc dáng mơ ước là sự cân đối và khỏe mạnh

Chi tiết

10 bài tập tăng cơ đùi mà bạn nên biết

Thứ hai, 07 / 10 / 2016 00:00 AM

10 bài tập tăng cơ đùi mà bạn nên biết mang lại khối cơ đùi mạnh mẽ, làm nền tảng tốt cho sức mạnh toàn thân, nhanh chóng đạt hiệu quả thể hình

Chi tiết

Vì sao tập thể hình bị đau cơ và cách khắc phục

Thứ hai, 26 / 08 / 2016 00:00 AM

Vì sao tập thể hình bị đau cơ và cách khắc phục là những thông tin cần thiết cho người mới tập. Bởi hầu như ai đến với Gym cũng đều không tránh khỏi hiện tượng này do các tế bào cơ bị tổn thương khi chưa quen với chế độ luyện tập mới.

Chi tiết

Nên tăng cơ hay giảm mỡ trước cách nào hiệu quả và nhanh hơn

Thứ hai, 29 / 07 / 2016 00:00 AM

Tăng cơ trước hay giảm mỡ trước là câu hỏi mà nhiều người tập thể hình đều đặt ra khi bắt đầu tập môn thể thao này. Vậy để giải đáp vấn đề này hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Chi tiết

Những động tác thể dục tập sai nguy hiểm khó lường

Thứ hai, 25 / 07 / 2016 00:00 AM

Hít đất, nâng tạ hay plank là những động tác giảm cân thường bị tập sai mà ít ai biết được. Điều này khiến giảm đi hiệu quả tập luyện những như gây ra ảnh hướng không nhỏ đến vóc dáng của người tập.

Chi tiết

Những bài tập tăng cơ bắp đùi hiệu quả

Thứ hai, 21 / 07 / 2016 00:00 AM

Làm thế nào để tăng cơ bắp đùi hiệu quả nhất? Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu một vài bài tập tăng cơ bắp đùi hiệu quả đơn giản lại mà bất kỳ người tập nào cũng được áp dụng được dù ở nhà hay đến chỗ tập.

Chi tiết

Bài tập nào tăng cơ tay tốt nhất?

Thứ hai, 11 / 07 / 2016 00:00 AM

Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập tăng cơ tay có thể đẹp lại hiệu quả tăng cơ tốt nhất cho người tập thể hình. Hãy thực hiện những bài tập ngày với sự hướng dẫn của hướng dẫn, bạn sẽ thấy hiệu quả sau thời gian luyện tập.

Chi tiết

Những lý do khiến bất kỳ ai cũng muốn tập thể hình

Thứ hai, 13 / 06 / 2016 00:00 AM

Bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, sảng khoái hơn, gọn gàng hơn khi tập thể hình. Tập thể hình sẽ giúp bạn bảo vệ và tăng cường hệ cơ bắp ở mọi lứa tuổi, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống cho tất cả mọi người. Đó chính là những lý do khiến bất kỳ ai cũng muốn tập thể hình.

Chi tiết

Bài tập thể hình cho nữ giới có vòng 3 như mơ ước

Thứ hai, 07 / 06 / 2016 00:00 AM

Cuộc sống bận rộn khiến phái nữ không còn thời gian để quan tâm tới sức khỏe và sắc đẹp của bản thân mình. Tập thể hình đã không còn chỉ dành cho phái mạnh với cả phái nữ cũng có tác dụng rất hiệu quả. Sau đây là bài tập thể hình cho nữ giới có vòng 3 như mơ ước.

Chi tiết

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số thuế :0105566586, Ngày cấp: 13/10/2011,Trụ sở chính : số 76 Đường Hai Bà Trưng, P. Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm , TP. Hà Nội

Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội- Người chịu trách nhiệm:ĐÀO VĂN QUANG - Điện thoại:02466849833 - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - www.suathehinh.com