Tổng hợp các bài tập thể hình làm thế nào để tăng cơ bắp

Những bài tập tăng cơ bắp đùi hiệu quả

Thứ tư, 21 / 07 / 2016 00:00 AM

Làm thế nào để tăng cơ bắp đùi hiệu quả nhất? Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu một vài bài tập tăng cơ bắp đùi hiệu quả đơn giản lại mà bất kỳ người tập nào cũng được áp dụng được dù ở nhà hay đến chỗ tập.

Chi tiết

Bài tập nào tăng cơ tay tốt nhất?

Thứ tư, 11 / 07 / 2016 00:00 AM

Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập tăng cơ tay có thể đẹp lại hiệu quả tăng cơ tốt nhất cho người tập thể hình. Hãy thực hiện những bài tập ngày với sự hướng dẫn của hướng dẫn, bạn sẽ thấy hiệu quả sau thời gian luyện tập.

Chi tiết

Những lý do khiến bất kỳ ai cũng muốn tập thể hình

Thứ tư, 13 / 06 / 2016 00:00 AM

Bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, sảng khoái hơn, gọn gàng hơn khi tập thể hình. Tập thể hình sẽ giúp bạn bảo vệ và tăng cường hệ cơ bắp ở mọi lứa tuổi, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống cho tất cả mọi người. Đó chính là những lý do khiến bất kỳ ai cũng muốn tập thể hình.

Chi tiết

Bài tập thể hình cho nữ giới có vòng 3 như mơ ước

Thứ tư, 07 / 06 / 2016 00:00 AM

Cuộc sống bận rộn khiến phái nữ không còn thời gian để quan tâm tới sức khỏe và sắc đẹp của bản thân mình. Tập thể hình đã không còn chỉ dành cho phái mạnh với cả phái nữ cũng có tác dụng rất hiệu quả. Sau đây là bài tập thể hình cho nữ giới có vòng 3 như mơ ước.

Chi tiết

Bài tập thể hình phát triển cơ bắp tối đa trong vòng 1 tháng

Thứ tư, 07 / 06 / 2016 00:00 AM

Làm thế nào để cơ bắp phát triển tối đa nhất? Thực hiện bài tập phát triển cơ cùng chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mục như mong muốn. Bài tập thể hình phát triển cơ bắp tối đa trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được hình thể như ý muốn.

Chi tiết

Những lưu ý khi tham gia các bài tập thể hình cho người mới tập

Thứ tư, 17 / 05 / 2016 00:00 AM

Với những người mới tham gia quá trình luyện tập thể hình thường gặp phải rất nhiều khó khăn như: cơ thể mệt mỏi, các bài tập quá khó, cảm thấy chán nản, chế độ dinh dưỡng chưa hoàn chỉnh…

Chi tiết

Các bước tập thể hình hiệu quả dành cho người gầy

Thứ tư, 07 / 05 / 2016 00:00 AM

Các bước tập thể hình tăng cân hiệu quả cho người gầy muốn đi tập gym để tăng cân thì nên đọc bài này , bài viết này sẽ giúp những người gầy tập thể hình tăng cân

Chi tiết

Các bài tập thể hình hiệu quả nhất tại nhà cho nam giới

Thứ tư, 05 / 05 / 2016 00:00 AM

Hiện nay, con người luôn bận rộn với quỹ thời gian dày đặc bởi những công việc gia đình và xã hội không còn nhiều thời gian dành cho việc đam mê luyện tập thể hình ở các trung tâm thể thao.

Chi tiết

Cách tập thể hình mau lên cơ hiệu quả nhất

Thứ tư, 22 / 04 / 2016 00:00 AM

Tập thể hình như thế nào cho nhanh lên cơ? Thắc mắc của nhiều bạn mới bắt đầu đi tập, hay đọc bài viết này để biết thêm cách tập thể hình nhanh lên cơ cho người mới

Chi tiết

Tập thể hình tại nhà hiệu quả như thế nào?

Thứ tư, 18 / 04 / 2016 09:15 AM

Những bài tập cơ bản tại nhà cho bạn một thân hình săn chắc bụng sáu múi như thường nhé, rất phù hợp với sinh viên và những người không có nhiều thời gian đến phòng tập

Chi tiết

Lịch tập thể hình như thế nào là hiệu quả?

Thứ tư, 18 / 04 / 2016 00:00 AM

Cần có một lịch tập thể hình như thế nào cho hiệu quả đảm bảo được dinh dưỡng và sức khỏe giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả và an toàn nhất cho người tập

Chi tiết

Cách tập thể hình hiệu quả chỉ trong 40 phút

Thứ tư, 09 / 04 / 2016 10:37 AM

Dành ra 40 phút luyện tập mỗi ngày để có được một thân hình săn chắc với các bài tập tăng cơ hiệu quả nhất, Hãy cùng sữa thể hình tham khảo các bài tập sau

Chi tiết

5 nguyên tắc vàng để lập thực đơn tăng cơ bắp cho nam giới tuổi teen

Để có được cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai nam giới không những cần có chế độ tập luyện khoa học mà còn phải có một thực đơn phù hợp. Vậy là thể là để xây dựng được thực đơn kết hợp với chế độ dinh dưỡng cho hiệu quả tốt nhất? Nguyên tắc về calo, năng lượng cho mỗi bữa ăn cho nam giới khi tập thể hình là bao nhiêu?

Những dụng cụ tập thể hình tại nhà hiệu quả

Dụng cụ tập thể hình tại nhà là phương tiện cải thiện vóc dáng được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là đối tượng người bận rộn, không đủ điều kiện và thời gian tới phòng tập.

Tư vấn thể hình

Tổng hợp 8 cách giảm cân cho nam giới bận rộn cực đơn giản

Nam giới bận rộn thường muốn tập luyện giảm cân nhưng không thể sắp xếp được thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn ưu tiên cho việc tập luyện thì dù bận rộn đến đâu bạn cũng có thể thực hiện mục tiêu của mình. Dưới đây là những gợi ý tuyệt vời cho các quý ông bận rộn muốn giảm cân.

Xem tiếp...

Chế độ dinh dưỡng cho đàn ông ngoài 40 tuổi lấy lại phong độ

Bước sang tuổi 40, cuộc sống của nam giới đã ổn định và thành đạt, thế nhưng sức khỏe bắt đầu có dấu hiệu của “tuổi già”. Sức trẻ, khỏe của tuổi 20 đã dần biến mất khiến bạn vô cùng lo lắng. Vậy làm thế nào để nam giới từ 40 tuổi lấy lại cơ thể tuổi 20? Dưới đây là chế độ đinh dưỡng và giáo án tập luyện để bạn tham khảo.

Xem tiếp...

Whey protein và liều lượng sử dụng mỗi ngày

Whey Protein là sản phẩm sữa thể hình, sữa tăng cân tăng cơ được cộng đồng Gymer ưa chuộng nhờ thành phần công dụng tốt, hiệu quả nhanh chóng và tác động toàn diện

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số thuế :0105566586, Ngày cấp: 13/10/2011,Trụ sở chính : số 76 Đường Hai Bà Trưng, P. Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm , TP. Hà Nội

Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội- Người chịu trách nhiệm:ĐÀO VĂN QUANG - Điện thoại:02466849833 - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - www.suathehinh.com