chuong trinh khuyen mai sua the hinh

Tập yoga hay tập gym mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn?

Cập nhật :19/06/2017 00:00

Tập yoga hay tập gym luôn là băn khoăn của nhiều đối tượng thể hình, đặc biệt là chị em phụ nữ, người đang có nhu cầu giảm cân. Gym và Yoga là 2 môn thể dục hiệu quả qua vận động cơ thể. Một môn lấy ưu điểm của sức lực còn một môn thiên về sự khéo léo. Vậy đối với mục đích giảm cân thì nên áp dụng bộ môn nào?

Tập Yoga hay tập Gym mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn?

Tập gym hay yoga đều mang lại cho các chị em nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên mỗi cái đều mang lại lợi ích, tác dụng và đặc trưng riêng vì thế người  muốn  giảm cân cần cân nhắc để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

lựa chọn Gym hay Yoga để giảm cân

Lựa chọn Gym hay Yoga để giảm cân hiệu quả hơn?

1. Tập gym

Tập gym là phương pháp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Những người tập gym thường xuyên không chỉ có vòng eo thon gọn, săn chắc, thân hình cân đối mà còn giúp cho tăng nhịp tim, cải thiện sức khỏe, tăng sức chịu đựng. Không chỉ phù hợp với những người muốn giảm cân do quá nhiều mỡ thừa mà tập gym còn phù hợp với cả những người gầy ốm, thiếu da thiếu thịt. Chỉ cần lựa chọn bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp ( nên có sự tư vấn của các giảng viên ) và sự kiên trì thì bạn sẽ đạt được kết quả mình mong muốn.

2. Tập Yoga

Yoga là phương pháp tuyệt vời nhất để giúp người tập giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Phải chịu quá nhiều căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài sẽ khiến ch trí nhớ bạn giảm sút, đầu óc kém minh mẫn, thiếu tập trung. Nếu muốn giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi hay stress thì hãy đến các phòng tập yoga, yoga sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, tăng khả năng điềm tĩnh.

Tập Yoga thư thái tinh thần, giảm cân hiệu quả

Tập gym đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng

Không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà yoga còn giúp cho chị em giữ dáng, giảm cân, tăng cường sức khỏe, tăng khả năng miễn dịch trước bệnh tật, mang lại cơ thể dẻo dai, làm đẹp da, chống lại sự lão hóa. 

Bên cạnh đó, nếu không có điều kiện đến phòng tập, bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Giết chết mỡ thừa với 5 bài tập đơn giản ngay trên giường

Tập Gym hay tập Yoga đều giúp bạn giảm cân hiệu quả

Như vậy cả Yoga và Gym đều mang lại hiệu quả giảm cân, tuy nhiên nếu bạn muốn giảm cân tích cực thì Gym là lựa chọn tốt hơn. Một số chị em lo sợ tập gym sẽ khiến cơ thể trở nên lực lưỡng, cơ bắp như đàn ông con trai, tuy nhiên đó là một quan điểm sai lầm bởi vì ở nữ lượng hormone Testosterone (hormone tăng lượng cơ và kích thích cơ phát triển) rất ít, chỉ bằng khoảng 1/16 của nam nên không đủ để khiến cho nữ giới có cơ bắp như của nam giới.

Tập gym yêu cầu sự vận động thể lực tích cực hơn Yoga, nếu bạn muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh với những bài tập cường độ cao, thời gian và gánh nặng lên hệ cơ của bản thân lớn thì Gym chính là sự lựa chọn hàng đầu.

Yoga cũng là lựa chọn tốt để giảm cân

 Yoga cũng là lựa chọn tốt để giảm cân

Các bài tập yoga không yêu cầu quá nhiều sức lực nên phù hợp với nhiều độ tuổi tuy nhiên tập luyện yoga đòi hỏi sự nhẫn nại kiên trì, không nên vội vàng mà tập luyện chậm rãi trong từng bài tập. Vì thế, yoga sẽ phù hợp với những người thường xuyên phải chịu áp lực căng thẳng, muốn tìm sự yên tĩnh, thư thái mà những người muốn có cơ thể dẻo dai.

Trong quá trình tập gym và Yoga, để hiệu quả được đẩy nhanh hơn, người tập nên sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như sản phẩm giảm cân Herbalife, sữa giảm cân, các thực phẩm chức năng dạng tảo xoắn…

Tham khảo thêm nhiều sản phẩm tại http://suathehinh.com .

Tập yoga hay tập gym mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn? 5/5, tổng số 1 lượt bình chọn

Tag :

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - www.suathehinh.com